黑木耳手撕包菜

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黑木耳手撕包菜

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：3-4人

主料：包菜150g 黑木耳100g

辅料：橄榄油适量盐适量味精适量白糖适量葱姜适量: 黑木耳手撕包菜描述：这是一道很适合夏季食用的清淡爽口的菜品。黑木耳搭配包菜素炒。黑木耳被称为血管清道夫，食用木耳，可以预防血栓的形成，有效防治动脉粥样硬化和冠心病。木耳还有着解毒，提高免疫力，抑癌抗瘤等功效。包菜虽然是普通的大众食材，但营养价值很高，功效也很多，与木耳搭配的菜品，具有突出的养生保健作用，孕妇食用，效果更好。; 减肥瘦身补铁肥胖缺铁性贫血中风乳腺增生肺炎肺结核