油菜烩鲜菇

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油菜烩鲜菇

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：小油菜5颗海鲜菇100g

辅料：油适量盐适量蚝油10ml 糖1g 鸡精少许水淀粉适量: 油菜烩鲜菇描述：小油菜是我们常吃的一种蔬菜。四季均有供产，质地脆嫩，略有苦味。油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。
油菜维生素C含量非常的高，钙，铁，胡萝卜素含量也很高，爱美人士不妨多摄入一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果。
小油菜和蘑菇一起搭配，营养更均衡，可以缓解冬季肌肤干燥，排毒，老年人食用对便秘有很好的作用。; 晚餐烩白领鲜香