清炒油菜花

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清炒油菜花

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：油菜250g

辅料：油适量盐适量鱼露适量蚝油适量: 清炒油菜花描述：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果。
油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮者可通过食用油菜来辅助治疗。
油菜还含有能促进眼睛视紫质合成的物质，起到明目的作用。; 家常菜咸 10分钟内冬季健康清炒消肿 1-2人炒锅