凉拌金针菇黄瓜

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凉拌金针菇黄瓜

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：黄瓜100g 金针菇200g

辅料：麻油适量盐适量糖适量蒜头适量辣椒面适量凉拌汁适量: 凉拌金针菇黄瓜描述：金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。黄瓜含有较多的胡萝卜素，生吃营养更高，所以，暑假中，多拌点爽品又营养的凉菜给孩子吃吃，益处多多; 凉菜特禀质夏季爽口