清炒金针菇

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清炒金针菇

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：金针菇300g

辅料：油适量盐适量青椒适量红椒适量大蒜适量蚝油适量酱油适量: 清炒金针菇描述：金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
多吃红椒，颜色越高则营养含量越高，对人体健康越有益。; 家常菜特禀质炒白领冬季