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青椒炒平菇

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 平菇250g 青椒50g
  • 食用油适量 盐适量 蒜1枚

青椒炒平菇描述:平菇含丰富的营养物质,而且氨基酸成分种类齐全,矿物质含量十分丰富。平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢,增强体质、调节植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效。对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对妇女更年期综合症可起调理作用。中医认为平菇性温、味甘。具有追风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。 平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。

家常菜快手菜热菜提高免疫力增强免疫力

青椒炒平菇制作步骤

  • 平菇择去根蒂后放水里洗净。

  • 洗净的平菇用手撕成两三片备用。

  • 青椒洗净斜刀切成小段,蒜去皮拍扁成蒜泥。

  • 炒锅上火,倒入食用油烧热,下蒜末炒香。

  • 放入平菇翻炒至软出汁。

  • 中小火烧至平菇略收汁。

  • 放入青椒翻炒翻炒。

  • 调入适量盐翻炒均匀即可出锅。

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