凉拌金针菇

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凉拌金针菇

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：金针菇100g 西红柿40g 黑木耳40g

辅料：油适量盐适量芝麻油适量醋适量: 凉拌金针菇描述：金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。　　经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。; 特禀质美容冬季家常菜降低胆固醇消脂