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莲子马蹄糖水

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 莲子200g 马蹄150g
  • 冰糖适量 枸杞适量

莲子马蹄糖水描述：马蹄营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素；马蹄作用价值甚大，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。它清甜无渣，爽脆可口，与莲子做成一道清润的汤水，非常地好喝哟。

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莲子马蹄糖水制作步骤

  • 干莲子泡软过一下水。

  • 把水倒掉，冲凉水。

  • 马蹄去皮切成粒。

  • 莲子再次入锅，煮约分钟。

  • 把马蹄倒入同煮。

  • 煮至莲子软糯，加入适量冰糖。

  • 最后加入枸杞即可关火。

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