南瓜山药养生粥

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南瓜山药养生粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：粳米200g

辅料：南瓜500g 山药300g 水2000ml: 南瓜山药养生粥描述：我是南瓜控，蒸着吃、煮粥、南瓜饼，南瓜馒头，南瓜绿豆汤，南瓜面包，南瓜粉蒸肉。太多了，怎么做都好吃。
南瓜的营养价值我就不多说了，降糖降血压，解毒，促生长，保护胃黏膜等等，具体的可以百度搜哈。我这里只介绍怎么吃，我的食谱里有很多可以找到的。; 粥煮高压锅