养身杂粮粥

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养身杂粮粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：2小时以上

适合人群：1-2人

主料：枸杞8粒大红枣3颗

辅料：南瓜子适量莲子适量赤豆适量燕麦适量藜麦适量燕麦片适量糙米适量小麦适量血糯米适量黑米适量芡实适量红薏米适量小米适量荞麦适量: 养身杂粮粥描述：这是一款在十谷米的基础上又添加了一些杂粮的健康养身粥，家里买了好多罐子和架子，一层一层的叠起来存放粗粮，吃完了自己再配比一大罐。晚上我经常会低火炖上一锅，早上起来就可以吃到热腾腾的粥了，方便、营养还健康！; 炖炖锅粥养生粥杂粮