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山药麦仁粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 山药100g
  • 红枣适量 荞麦适量 麦仁适量 冰糖适量

山药麦仁粥描述：山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。 今天我就用它熬了一锅可口的粥呢。

气虚质阴虚质腹泻煮简单秋季粗粮电饭煲养生粥补肝

山药麦仁粥制作步骤

  • 荞麦准备好

  • 麦仁准备好

  • 荞麦和麦仁泡水

  • 红枣泡水

  • 山药去皮

  • 切块备用

  • 谷类清洗干净放电饭煲胆里面

  • 放红枣

  • 放山药块

  • 加适量水

  • 加冰糖

  • 按煮粥键即可

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