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雪梨银耳大米粥

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 雪梨200g 银耳10g 大米130g
  • 银耳10g

雪梨银耳大米粥描述：雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。雪梨银耳大米粥，清热润燥，尤其适合肠胃虚弱，不能吃生梨的老人和小孩。

早餐粥阴虚质痰湿质生津润燥清热化痰养血生肌

雪梨银耳大米粥制作步骤

  • 食材：银耳、大米、雪梨。

  • 梨去皮、蒂、把、核洗净，切成块。

  • 银耳放入清水里充分涨发。

  • 大米用清水洗两遍。

  • 锅里放入水。

  • 放入银耳、大米、雪梨。

  • 煮十五分钟即可。

  • 煮好的粥装入碗里即可食用。

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