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黑之粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 黑豆50g 黑米50g 黑芝麻10g 血糯米50g
  • 红糖适量

黑之粥描述：此粥用黑豆，黑米，黑芝麻，血糯米一起熬制的补肾，美容养颜粥，用什么称呼难倒了我，我只能这样，用黑之粥来代称。

阴虚质美容养颜夏季饮食健脾除湿

黑之粥制作步骤

  • 黑豆，黑米，血糯米淘洗干净，用清水泡一夜。

  • 红糖

  • 所有食材放进电压锅。加一大碗水。

  • 30分钟调制煲汤。

  • 待凉后打开，黑米和血糯米用电压锅能煮烂但不会煮粘稠。

  • 把食材全部倒进砂锅，用大火煮开加红糖后转中火。

  • 用勺子按顺时针方向搅拌至粘稠就好了。

  • 每天一碗，强身健体。

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