黄豆燕麦粥

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黄豆燕麦粥

准备时间：2小时以上

烹饪时间：1-2小时

适合人群：1-2人

主料：黄豆50g 香米30g 枸杞16粒燕麦适量

辅料：橄榄油适量盐适量咸菜适量清水适量: 黄豆燕麦粥描述：米健脾益气。枸杞补肾。燕麦有助于排便，预防便秘。黄豆可令人长肌肤，益颜色，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血、健脾宽中，健身宁心,下利大肠，润燥消水的功效。; 阴虚质豆制品养颜健胃电饭锅养生粥秋季菜谱补肝脂肪肝