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莲子薏米芡实粥

  • 10-20分钟
  • 2小时以上
  • 1-2人
  • 莲子30g 薏米30g 芡实30g 龙眼8g
  • 水500g

莲子薏米芡实粥描述：无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者

食材气虚质阳虚质湿热质痰湿质腹泻养生粥尿频春季菜谱

莲子薏米芡实粥制作步骤

  • 准备用料

  • 将莲子薏米芡实用清水洗净

  • 放入大碗，加入毫升清水

  • 加入龙眼肉

  • 放入电炖盅，隔水炖煮一夜

  • 第二天，烂熟

  • 盛出，用枸杞葡萄干点缀，加蜂蜜调味食用

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