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十米粥

  • 10分钟内
  • 2小时以上
  • 1-2人
  • 麦片25g 莲子25g 芡实25g 荞麦25g 燕麦25g 大麦25g 黑糯米25g 小米50g 薏米50g
  • 水适量

十米粥描述：十米粥：相传是由庙宇里传出来的，因为和尚们化缘的情况不一样，化来的米各不相同，所以到了最后，往往很多种米各剩一点，迫不得已为了解饱，全部化来的米都放到锅里煮，就形成了今天的十米粥，但营养价值很高。

食材粥气虚质湿热质痰湿质腹泻熬尿频脂肪肝

十米粥制作步骤

  • 十种杂粮各取一份

  • 洗净泡半小时

  • 开水下锅，不停搅拌（沿同一方向）

  • 十分钟后转成小火煮，约一小时即可

  • 加冰糖调味

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