莲子薏米红豆粥

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莲子薏米红豆粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：2小时以上

适合人群：3-4人

主料：莲子20g 红豆40g 薏米40g 大米50g

辅料：清水适量枸杞适量: 莲子薏米红豆粥描述：今年这个夏天真是百年难遇的炎热！虽然现在已经是高秋了，还是天天热的整天开着空调。只不过，在空调房里时间呆长了，人往往感觉不舒服，睡眠不好。而睡眠不好，常常又影响到胃口。所以，常常吃些祛湿安神的食物不错。莲子有静心安神的功效，与薏米红豆煮粥，可以补心，还健脾胃，很适合这个季节吃。; 早餐粥气虚质湿热质痰湿质腹泻煮增强抵抗力尿频