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银耳大枣杂豆粥

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 杂豆米饭1碗
  • 大枣颗 干银耳3g

银耳大枣杂豆粥描述：银耳是含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。大枣被誉为“百果之王”，大枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，银耳大枣杂豆粥营养均衡，是一种很好的食疗补品。

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银耳大枣杂豆粥制作步骤

  • 食材：杂豆米饭、大枣、干银耳。

  • 大枣放入水里泡软。

  • 银耳洗净用温水泡发。

  • 锅里放入适量的水。

  • 放入泡发好的银耳煮分钟。

  • 把米饭、大枣放入锅里烧开。

  • 用中小火煮至黏稠，盛入碗里即可食用。

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