胡萝卜山药瘦肉粥

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胡萝卜山药瘦肉粥

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：香大米200g 胡萝卜1根山药150g 瘦肉100g

辅料：油适量盐适量生姜适量生抽适量芝麻油适量: 胡萝卜山药瘦肉粥描述：平时家里的小朋友要上学，早餐都在学校吃了，所以也就等周末才能给她煲粥吃，早上喝点粥营养丰富，有利于身体吸收。粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的，有利于减少对蛋白质、脂肪的分解破坏，减少一些维生素的流失，并使一些矿物质能够逸出溶于汤中，这样可使粥更具营养价值。; 早餐煲明目清肝明目