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莲子百合粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 干百合15g 莲子50g
  • 香米100g 南瓜适量

莲子百合粥描述：百合，味甘微苦，性平，入心肺经，在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。莲子芯所含生物碱具有显著的强心安神作用，用这两种食材煮粥不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

粥宁心安神砂锅

莲子百合粥制作步骤

  • 原料。

  • 干百合洗净。

  • 砂锅水开后放入香米，莲子。

  • 放入南瓜和百合。

  • 大火煮开后改小火，盖住盖子煮个小时。

  • 煮好的百合莲子粥。

  • 宁心安神粥。

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