红豆莲子花生粥

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红豆莲子花生粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：红小豆100g

辅料：莲子适量红枣适量花生适量大米适量冰糖适量: 红豆莲子花生粥描述：莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。红小豆性平，味甘、酸，能利湿消肿，清热退黄、具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用解毒排脓。
花生能养血止血，对心血管极有好处，红枣也是补气血的好食材。
所以，这款粥有确确实实的补血养颜、安神的功效。; 安神电压力锅补血早餐粥