银耳莲子红枣绿豆粥

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银耳莲子红枣绿豆粥

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：1-2小时

适合人群：1-2人

主料：银耳50g 红枣6枚桂元肉20g

辅料：花生适量绿豆适量冰糖适量: 银耳莲子红枣绿豆粥描述：银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。; 安神护肝滋阴滋阴润燥痛经肺热贫血