山药粥

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山药粥

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：山药200g 糯米130g 花生米50g

辅料：冰糖适量阿胶枣适量: 山药粥描述：这是一碗营养非常全面好喝的粥，里面的山药、花生米、阿胶枣等都是富含多种营养素的食材，做法虽然简单，但是味道香甜口感绵软，非常好喝。冬天多食山药对身体大有补益。中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾。; 粥煮酸甜养胃调理肠胃补气补中益气气虚胃炎支气管炎