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莲子芡实粥

  • 10-20分钟
  • 2小时以上
  • 1-2人
  • 莲子20g 芡实30g 大米50g
  • 白糖适量 枸杞少许

莲子芡实粥描述：此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效，适于中老年人，尤其是心脾肾虚者食用。但是莲子性涩，大便燥结者慎用。

尿频气虚质腹泻煲甜安神宁心安神补心养心失眠中风

莲子芡实粥制作步骤

  • 准备用料

  • 将各材料倒入大碗

  • 淘洗干净

  • 加入适量水

  • 放入电炖锅，加盖，隔水炖煮小时

  • 米烂粥成

  • 盛一碗，以白糖调味食用，撒几颗枸杞点缀

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