小米银耳粥

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小米银耳粥

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：1-2小时

适合人群：3-4人

主料：银耳20g 小米100g 枸杞20粒

辅料：白糖适量: 小米银耳粥描述：春天气候干燥，人的火气也大，银耳有降火功能，养阴润肺、益胃生津。而且还能改善春季肌肤干燥美容养颜。
明朝《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。因此小米粥人们把它作为敬养老人、哺育幼儿、滋补身体的佳品。
这款药膳粥最适合春季滋补养生，可调脾胃，养肝脏，滋阴润肺，安神补虚，尤其适合女性朋友春季养颜食用。; 春季粥煮甜润肺滋阴滋阴润燥补心养心哮喘咽炎肺结核