山药红枣大麦仁粥

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山药红枣大麦仁粥

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：山药250g 红枣100g 大麦仁100g

辅料：糯米适量大米适量: 山药红枣大麦仁粥描述：小时候的记忆里，大麦仁算粗粮，很多见，多数人不喜欢吃。而我却喜欢大麦仁滑滑的口感。现在，市场上大麦仁很少见，还有些怀念。看到卖大麦仁的，买回家用大麦仁搭配红枣、山药、糯米、大米煮粥，非常好喝。
红枣可以补血补气，健脾益胃，养血安神，健脑抗衰老。山药药食作用兼而有之，既可以补肾，还有着健脾养胃等功效。因此，山药红枣大麦仁粥很保健。寒冷的冬天喝这款粥，非常舒服，也非常养生。; 粥补血健脾开胃延缓衰老白领补气补肾