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粗粮补血粥

  • 2小时以上
  • 2小时以上
  • 3-4人
  • 黑豆1把 薏米2把 黑米2把 大米1把 熟黑芝麻1把
  • 红糖适量

粗粮补血粥描述：前几天听群友分享了一个传说中的一款粗粮补血粥能长小月牙的

说来伤心，人家说如果看女人的血气，就看10个手指头的月牙，我木有啊，只有大拇指才有月牙

其实一直以来我的气血不足，一到冬天我的手脚都是冰凉冰凉的

而且脸色也不好

保湿懒人食谱滋阴润燥粥补血

粗粮补血粥制作步骤

  • 黑豆和薏米提前泡-5个小时

  • 黑米大米芝麻洗干净备用

  • 核桃肉两个

  • 把所以材料洗干净之后放入小锅选择自动

  • 我一般都是晚上睡觉前煲，早上起来就煲好了加入适量的红糖或者白糖即可食用

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