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枸杞大枣山药粥

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 枸杞10g 大枣50g 山药200g
  • 花生50g 冰糖50g 大米100g

枸杞大枣山药粥描述：枸杞补肝肾、大枣健脾养胃、山药具有健脾、补肺、固肾等多种功效；这些食材一起食用，具有很好的保健效果。

养肝护肝护肝拉肚子止泻滋阴滋阴补肾补中益气

枸杞大枣山药粥制作步骤

  • 山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净

  • 大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味

  • 大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里

  • 电压力锅，煮粥档

  • 一家人吃，放的水比较多，看汤汁就知道营养很丰富

  • 满满的一碗粥，营养特别丰富，滋补作用更佳

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