一白二黑营养粥

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一白二黑营养粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：黑豆1/2碗黑米1/2碗

辅料：芝麻适量水3碗红糖1勺: 一白二黑营养粥描述：今早的营养粥：二黑营养粥。看这名，二黑，哈哈，让我想起评剧“小二黑结婚”--巧儿，我自幼儿许配赵家。。。。
让我们先来看看都哪二黑哈，此二黑就是：黑豆加黑米。黑豆除了有补肾的功效之外，对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。另外粥里还加了点白芝麻，确切的说这款粥应该叫一白二黑粥，哇卡卡，我太有才了。; 养胃粥补铁调理肠胃降低胆固醇