山药薏米粥

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山药薏米粥

准备时间：2小时以上

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：山药200g 薏米50g 糯米50g

辅料：大枣20g: 山药薏米粥描述：山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。多吃山药对人体健康非常有益。
薏米可以排水，健脾，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
我都是多加一点山药，喜欢吃粥里面的山药，加一点糯米熬煮，美味健康的好喝。; 高压锅气虚质腹泻补肝阴虚质湿热质痰湿质秋季煮甜粥早餐美白去湿气祛斑利尿利水消肿水肿