山药红枣小米粥

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山药红枣小米粥

准备时间：2小时以上

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：红枣80g 山药400g 小米100g

辅料：冰糖适量枸杞适量: 山药红枣小米粥描述：这款粥选用小米、红枣、山药作食材，搭配少许冰糖、枸杞熬制而成。口感、口味都很好。得益于小米、红枣、山药都是药食作用兼而有之的利好食材，这款粥集合了小米的补气，红枣的补血，山药的补肾等诸多功效。称的上是一款养生保健粥。; 白领养颜气虚质特禀质补肝腹泻阴虚质秋季煮补铁调经暖宫月经不调缺铁性贫血宫寒痛经