水果燕麦粥

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水果燕麦粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：燕麦片30g 蓝莓30g 猕猴桃半个熟核桃30g

辅料：牛奶适量白砂糖适量: 水果燕麦粥描述：燕麦，营养丰富香气浓郁，而且吃下去很有饱腹感，是老幼谐宜的主食。一般燕麦不仅可以用来添在面粉里做点心，而且可以直接用来煮粥。粘稠华润的燕麦粥,在寒冷的冬天必能令你活力倍增。今天这款燕麦粥，选择了蓝莓，核桃，和猕猴桃来搭配，不仅提供丰富的维生素，omega3，和膳食纤维，而且清新爽口，全家都爱吃。; 美容补肝秋季早餐排毒润肠通便消脂便秘