当前位置： 首页 > 菜谱大全 > 蚝油鱿鱼花

蚝油鱿鱼花

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 鱿鱼250g
  • 油适量 盐适量 辣椒适量 蚝油适量 淀粉适量 姜适量 蒜适量

蚝油鱿鱼花描述：鱿鱼营养价值很高，富含蛋白质、钙、磷、铁等，还含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素。鱿鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

炒下饭菜快手菜炒锅

蚝油鱿鱼花制作步骤

  • 鱿鱼去皮处理干净后切成菱形块

  • 焯水捞出沥干

  • 红辣椒切成丁

  • 青辣椒切成丁

  • 锅里放油，烧热后下入姜、蒜爆香，把焯水后的鱿鱼入锅翻炒

  • 青、红辣椒下锅

  • 青、红辣椒下锅

  • 最后勾入淀粉收汁起锅装盘

蚝油鱿鱼花相关推荐

最新菜谱

精彩推荐

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明： 部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将在三个工作日内处理，互联网不良信息举报邮箱：961754770@qq.com