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酱烤鱿鱼须

  • 30分钟-1小时
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 鱿鱼须200g
  • 料酒适量 生抽适量 白芝麻适量 胡椒面适量 辣椒面适量 孜然适量 甜面酱适量 蚝油适量 盐适量 色拉油适量

酱烤鱿鱼须描述：鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。

烤箱烧烤

酱烤鱿鱼须制作步骤

  • 去掉须上的吸盘、眼睛、嘴，扒掉外皮。

  • 每个.5cm开一个切刀刀花

  • 把整个鱿鱼须分成四份切开

  • 用胡椒面和料酒抹匀腌制半个小时。

  • 烧烤酱料：色拉油、蚝油、豆瓣酱、孜然、辣椒面、胡椒面、白芝麻、生抽，浓度像酸奶即可。

  • 腌好的鱿鱼须码放在铺了锡纸的烤盘里

  • 鱿鱼须涂抹一层烧烤酱送入烤箱°分钟。

  • 鱿鱼须已经收缩不少，拿出再次涂抹烧烤酱送入烤箱°分钟。

  • 取出烤盘，把鱿鱼须装盘开吃~

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