当前位置： 首页 > 菜谱大全 > 烧烤鱿鱼

烧烤鱿鱼

  • 30分钟-1小时
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 鲜鱿鱼400g
  • 色拉油适量 盐适量 蚝油适量 豆瓣酱适量 辣椒面适量 胡椒面适量 白芝麻适量 生抽适量

烧烤鱿鱼描述：鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。鲜鱿鱼口感鲜嫩，营养丰富，用来炒、涮、煎、烤都很好吃。

烤箱海鲜烧烤

烧烤鱿鱼制作步骤

  • 新鲜的鱿鱼剥去外皮

  • 去掉鱼骨，反复清洗干净。

  • 在案板上把鱿鱼开花刀，宽度m，中间留出.5cm不切。

  • 烤盘上铺上锡纸，鱿鱼用胡椒面和料酒抹匀腌制半个小时。

  • 准备酱料：蚝油、豆瓣酱、孜然、辣椒面、胡椒面、白芝麻、生抽

  • 加色拉油和纯净水调匀，浓度像酸奶状。

  • 烤盘上铺上锡纸

  • 放上腌制好的鱿鱼，涂抹一层烧烤酱，送入烤箱上下火°分钟.

  • 拿出翻面，涂抹烧烤酱再送入烤箱°分钟。

  • 取出再次翻面涂抹烧烤酱送入烤箱°分钟

  • 烧烤完成，拿出装盘。

烧烤鱿鱼相关推荐

最新菜谱

精彩推荐

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明： 部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将在三个工作日内处理，互联网不良信息举报邮箱：961754770@qq.com