彩椒炒鱿鱼片

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彩椒炒鱿鱼片

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10分钟内

适合人群：3-4人

主料：青椒1个黄椒1个红椒1个鱿鱼250g

辅料：蒜末适量姜适量料酒1小勺味精少许葱适量蚝油1大勺盐适量油适量: 彩椒炒鱿鱼片描述：女性健康从经期调养开始，这是现代女性普通达成的共识，那么，经期调养的最主要措施当然是饮食调整啦！据悉，鱿鱼性味酸平，珍美，富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能防治女性贫血，通妇女月经，有益气壮骨和入肝补血之效，因此，女性经期前后，在饮食上适时摄入一些用鱿鱼做的美食，可以满足身体需要。下面，我用彩椒与鱿鱼做一道美食，献给好豆的女性朋友们。; 快手菜海鲜炒