菜椒鱿鱼干

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菜椒鱿鱼干

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：鱿鱼干1只菜椒100g

辅料：葱10g 姜5g 美极鲜10ml 蚝油5ml 盐适量花生油25ml: 菜椒鱿鱼干描述：鱿鱼干是鱿鱼的干制品，海产八珍之一。
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于谷歌发育和造血，能有效治疗贫血，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
胖子将泡好的鱿鱼干打花刀与老爷子自己种的菜椒一同炒制，味道非常鲜美。; 秋季养生家常菜粤菜