春笋雪菜炖鲫鱼

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春笋雪菜炖鲫鱼

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：雪菜50g 春笋500g 小鲫鱼300g

辅料：鸡精适量淀粉适量葱适量姜适量料酒适量盐适量油适量: 春笋雪菜炖鲫鱼描述：虽然现在一年四季都有笋吃，但是唯有春天的竹笋最好吃了。

中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、

益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。

竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点.食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，

帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。

竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品

所以，在春天让我们多吃竹笋吧！; 春季炖炖盅雨水