酒香韭菜辣炒鱿鱼

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酒香韭菜辣炒鱿鱼

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：鱿鱼500g 韭菜300g

辅料：油适量盐适量生抽适量啤酒适量红椒适量蒜头适量豆瓣酱适量: 酒香韭菜辣炒鱿鱼描述：鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。; 海鲜炒炒锅护肝贫血