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烟熏三文鱼杂豆沙拉

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 三文鱼150g 杂豆粒200g 红腰豆80g 红灯笼椒10g 青瓜50g
  • 芝麻盐2勺 金桔醋1勺 橄榄油1.5勺

烟熏三文鱼杂豆沙拉描述：三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。三文鱼与蔬菜混合制作的沙拉不但营养丰富，而且鲜嫩清口。

学生拌沙拉

烟熏三文鱼杂豆沙拉制作步骤

  • 杂蔬粒过水焯熟。

  • 新鲜红腰豆煮熟。

  • 红灯笼椒切粒。

  • 小青瓜切粒。

  • 红腰豆、蔬菜粒加入全部的配料搅拌均匀，撤上烟熏三文鱼即可。

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