干煎三文鱼伴蔬菜沙拉

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干煎三文鱼伴蔬菜沙拉

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：3-4人

主料：苦菊30g 胡萝卜50g 紫甘蓝50g 三文鱼500g

辅料：黑胡椒碎适量松仁适量柠檬适量红酒醋适量湖盐适量橄榄油适量: 干煎三文鱼伴蔬菜沙拉描述：那天在麦德龙看到新鲜三文鱼竟然做特价，39.9元一斤，当时挑了3块，花了一百多，现在后悔没多买呢，煎一块，蒸一块，再有一块做鱼生，很快就没了啊，可惜！后来再去，都89元一斤了，真是过了这个村没这个店了，呵呵！
这次煎的三文鱼一块就差不多500克，吃得超爽，就是拍照的时候没那么好看了，碟子都被占满了啊！
三文鱼营养丰富，就不用多介绍了，家有小孩子的，更是应该让他们多吃点，有助于智力发展哦！; 青少年煎锅牙痛阳盛质夏季煎益智健脑健脑益智增强记忆力健忘