当前位置： 首页 > 菜谱大全 > 三文鱼沙拉

三文鱼沙拉

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 胡萝卜40g 紫甘蓝20g 圆白菜20g 圆生菜20g 鱿鱼100g 蟹柳15g 鲜贝30g 三文鱼200g
  • 姜末适量 洋葱末适量 青芥酱适量 寿司醋5ml 日式酱油10ml

三文鱼沙拉描述：三文鱼沙拉不仅颜色好看，又很健康。
三文鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以补脑，降血脂，提高免疫力，也可把三文鱼煎熟了吃，就适合中国人不爱生冷的习惯。

健脑健脑益智沙拉降低胆固醇

三文鱼沙拉制作步骤

  • 将圆生菜、圆白菜、紫甘蓝洗净浸泡小时，切丝

  • 鲜贝、鱿鱼、蟹柳焯水备用

  • 洋葱末、姜末、蒜末

  • 日式酱油、寿司醋、青芥酱、蟹籽酱

  • 海鲜汁：日式酱油大匙、寿司醋小匙、青芥酱

  • 圆白菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜丝铺于沙拉盘底，将鲜贝、鱿鱼、蟹柳切成小块，均匀放在各种蔬菜丝的顶部，再放上卷成花状的三文鱼，食用时浇上海鲜汁，淋上蟹籽酱即可。

三文鱼沙拉相关推荐

最新菜谱

精彩推荐

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明： 部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将在三个工作日内处理，互联网不良信息举报邮箱：961754770@qq.com