酱爆鱿鱼

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酱爆鱿鱼

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：3-4人

主料：鲜鱿鱼1条

辅料：洋葱1/3个盐适量蒜1头盐1/2茶匙鸡精1/2茶匙鲜豆辣椒酱1汤匙红尖椒5个青尖椒5个: 酱爆鱿鱼描述：鱿鱼的营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老。; 炒白领补锌