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鱿鱼爪炒韭菜

  • 10-20分钟
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 韭菜100g 鱿鱼爪250g
  • 味精适量 花椒粉适量 大蒜适量 洋葱1/2个 酱油适量 白糖适量 盐适量 油适量

鱿鱼爪炒韭菜描述：鱿鱼营养价值很高，脂肪含量极低，对怕胖的人来说，是一种非常好的选择

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鱿鱼爪炒韭菜制作步骤

  • 韭菜鱿鱼洗净

  • 韭菜切段鱿鱼切段

  • 烧水焯鱿鱼段焯分钟就可以了

  • 洋葱切丝蒜切片

  • 鱿鱼焯好盛在碗里

  • 锅中倒入适量的油

  • 油热后爆入洋葱丝和蒜片

  • 再放鱿鱼段翻炒

  • 倒入适量花椒粉，白糖炒香

  • 在倒入适量酱油，调色，翻炒

  • 放入韭菜段

  • 继续炒，把韭菜炒塌

  • 加适量的盐和味精，炒几下。鱿鱼炒韭菜做完了

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