蚝油杏鲍菇鸡腿

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 青椒1个 红萝卜60g 杏鲍菇100g 鸡腿1个
  • 五香粉适量 蚝油适量 青蒜适量 蒜适量 姜适量 葱适量 胡椒适量 料酒适量 盐适量 油适量

蚝油杏鲍菇鸡腿描述:杏鲍菇, 被称为“平菇王”, 菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,具有杏仁香味和如鲍鱼的口感。菌肉肥厚似鲍鱼,因而得名杏鲍菇。 它富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸成分,常食能有效提高人体免疫力。用鸡腿和耗油来搭配它, 一方面可以吸收鸡腿鲜味和油腻,而且蚝油更能突出它的鲜美, 再来搭配上颜色不一, 营养丰富的素菜, 这样美味好吃的耗油杏鲍菇鸡腿就出炉啦。

10-20分钟青少年3-4人炒锅利气蚝香

蚝油杏鲍菇鸡腿制作步骤

  • 将鸡腿切成块后放入碗中,加入适量盐,胡椒,料酒,五香粉等调料,搅拌均匀后腌制十分钟;

  • 在锅中烧少许油,加入姜,葱,蒜片翻炒;

  • 爆香葱姜蒜后加入已腌好的鸡腿块;

  • 中小火慢慢地翻炒,多煸炒一下,将鸡皮的油煸炒出来一些;

  • 下入切好片的杏鲍菇翻炒;

  • 翻炒几下后,加入蚝油,生抽和适量的水;

  • 盖锅盖将杏鲍菇焖煮三分钟;

  • 再加入切好的红萝卜和青椒菱形块,再盖上焖煮两分钟;

  • 揭开盖后,加入准备的青蒜,再加入盐,胡椒等调料料;

  • 翻炒几下,盛入盘中。

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