山药板栗鸡块

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山药板栗鸡块

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：山药500g 板栗400g 鸡腿肉1500g

辅料：姜适量老抽适量料酒适量红辣椒适量生抽适量盐适量葱适量: 山药板栗鸡块描述：山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。
板栗的营养也十分丰富，据介绍，栗肉含有蛋白质10％、淀粉70％左右，还含丰富的多种微量元素及矿物质，这些都是人体必需的营养物质，维护身体健康和增强免疫力及生命活力的重要元素。
过节了就做山药板栗鸡; 食材家常菜气虚质阴虚质腹泻骨质增生炖秋季秋季菜谱补肝贴秋膘掉头发