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滋肾益精之山药枸杞鸡汤

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 新鲜鸡肉200g 山药300g
  • 盐适量 枸杞30g 鸡精适量 姜片适量

滋肾益精之山药枸杞鸡汤描述：秋天到了，该补补了。给自己，也给家人。
男士最合适的食补是山药和枸杞，这两样一起连新鲜的鸡一起煲成一锅汤，能增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助女士新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇，老年人多喝对身体也很好哦。

汤气虚质阴虚质腹泻半小时-1小时秋季熬鲜香汤锅全菜系1-2人味道鲜美补肝

滋肾益精之山药枸杞鸡汤制作步骤

  • 新鲜鸡肉斩件，去肥油之处，洗净，飞水

  • 冷水下砂锅煮至出鸡油（大约分钟）

  • 山药去皮（山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触），用水冲洗

  • 带上手套，把去皮后不干净之处用刀处理干净，切滚刀状

  • 撇去上面的浮油

  • 下山药，大火煮开

  • 切姜片

  • 丢到砂锅内，煮开后小火煮至山药稍面

  • 枸杞子洗净，放入小煮一会儿，大概分钟

  • 下盐和鸡精，可以出锅美美地喝咯~：（

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