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豌豆炒鸡杂

  • 10-20分钟
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 鸡肝2个 鸡肫5个 豌豆200g
  • 鸡精少许 蒜瓣2个 淀粉3g 料酒20ml 白糖3g 生抽30ml 葱姜适量 盐适量 红椒30g 青椒30g

豌豆炒鸡杂描述:豌豆是春天的季节菜,颗粒圆润鲜绿,十分好看,中医认为豌豆性平味甘,入脾、胃经。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效,主治脾虚气弱、呕吐及腹泻。
豌豆中的蛋白质含量丰富,胡萝卜素、粗纤维含量也不低,还富含维生素A,有护眼的食疗功效;另外,其维生素C的含量比干豆要高得多。
鸡杂,即包括鸡心、鸡肝、鸡肾、鸡肠等,鲜美可口,且有多样营养素。中医认为它们皆有助消化、和脾胃之功效。
此款小炒适合春季食用,健脾胃,增加身体的抵抗力,孩子食用还可有护眼的功效。

夏季增强抵抗力健脾养胃补肝春季养生春季菜谱

豌豆炒鸡杂制作步骤

  • 鸡肫和鸡肝洗净。

  • 锅中水烧开放入豌豆煮上分钟过凉。

  • 鸡肫和鸡肝切片加入生抽,料酒,白糖,淀粉抓拌均匀。

  • 青红椒切碎,葱姜蒜切碎。

  • 炒锅倒油爆香葱姜蒜。

  • 倒入鸡杂翻炒至变色盛出备用。

  • 然后倒入豌豆翻炒片刻。

  • 加入生抽。

  • 加入糖和盐。

  • 然后倒入青红椒翻炒均匀。

  • 再把鸡杂倒入一起翻炒。

  • 淋入香油。

  • 加少许鸡精翻炒均匀关火。

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