塔吉锅版山药炖鸭

  • 30分钟-1小时
  • 2小时以上
  • 5-6人
  • 山药1015g 净鸭腿510g
  • 食油10g 料酒10g 生姜5g 洋葱10g 蒜瓣10g 生抽20g 生姜5g

塔吉锅版山药炖鸭描述:塔吉锅试着做了焖煮菜和焖饭,感觉非常不错。锅具受热均匀,导热快,食材水分蒸发少,很容易焖熟。菜品口感和味道都非常棒。唯一让我感到不如意的就是太大了,这么大的一锅很适合大家人口集中聚餐,中号的对于三口之家比较实用,还便于拍照。 山药含有淀粉酶消化素,能分解糖和脂肪。山药可扩张血管,改善血液循环,可增强免疫力延缓细胞衰老,预防脂肪沉积。这诸多功效家中老少皆宜。山药有改善皮肤血液供应、使皮肤柔嫩、抗衰老的作用,是一种理想的保健营养食品。

增强抵抗力塔吉锅焖午餐白领

塔吉锅版山药炖鸭制作步骤

  • 准备好净鸭腿。

  • 洗净剁小块,加入料酒,拌匀。

  • 淋入生抽,充分揉匀帮助其入味,腌制小时。

  • 山药去皮、切块;冷水兑入白醋,倒入山药浸泡,避免氧化发黑。

  • 锅中油热,爆香生姜,倒入鸭块,煸炒出油。

  • 山药倒入锅中,炒匀。

  • 淋入老抽,炒至上色。

  • 山药鸭子转入塔吉锅中。

  • 大火煮开,加盖,中火焖煮至水分即将溢出来,转小火焖煮分钟。

  • 加入葱蒜。

  • 淋入生抽,调好味。加盖焖分钟即可离火食用。

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