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冻豆腐炖鸭

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 青椒2个 冻豆腐300g 鸭子1/2只
  • 辣椒适量 豆蔻适量 草果适量 花椒适量 八角适量 料酒适量 甜面酱适量 生抽适量 姜适量 葱适量 盐适量 油适量

冻豆腐炖鸭描述:冻豆腐由新鲜豆腐冷冻而成,孔隙多、弹性好、营养丰富,味道也很鲜美。鸭子是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。

所以这个冻豆腐炖鸭是一道不可多得的健康菜。不仅美味,而且经常吃冻豆腐,有吸收胃肠道及全身组织脂肪的作用,从而使体内堆积的脂肪不断消减,达到减肥的目的。

天凉了,又想起了母亲以前常作的那道冻豆腐炖鸭,冻豆腐是放在屋子外面,冻成蜂窝状,拿进屋里,化开,和鸭子一起来炖,再配上辣椒,咬上一口,冻豆腐中浸含了鸭子汤的鲜美和辣椒的鲜辣,因为冻豆腐里的蜂窝组织吸收了汤汁,吃上去的口感很有层次。

母亲做的冻豆腐炖鸭的味道,一直纠缠在心里的某个角落,有了这个味道,我不再害怕得失忆症,只要这些味道还留存在心间,就可以像看电影一样,回放自己的一生。

家常菜炖补钙

冻豆腐炖鸭制作步骤

  • 鸭子

  • 八角、花椒、香叶、草果、豆蔻放入调料盒中,青椒切块,葱、姜切末、辣椒切段

  • 鸭子洗净、斩块,

  • 凉水下锅,放入几粒花椒,焯水

  • 锅中放少许油,倒入焯过的鸭块

  • 炒至鸭子出油后,放入葱、姜、辣椒炒出香味

  • 放入料酒、盐、生抽、甜面酱调味,放入调料

  • 再加入清水

  • 鸭子炖至八成熟时,放入冻豆腐

  • 炖熟后出锅时放入青椒,翻炒均匀即可

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